Num contexto profissional marcado por ritmos acelerados, prazos exigentes, interrupções constantes e múltiplas responsabilidades, o stress tornou-se uma experiência frequente no dia-a-dia de muitos profissionais. Embora possa funcionar como um estímulo perante determinados desafios, quando se prolonga ou se acumula sem recuperação suficiente pode afetar o bem-estar, a capacidade de concentração, as relações e o desempenho.
Este curso apresenta uma abordagem introdutória e prática à gestão do stress e ao desenvolvimento da resiliência. Ao longo dos módulos, o formando irá aprender a reconhecer causas e sinais de stress, compreender a forma como este o afeta e aplicar estratégias simples para reduzir a tensão, recuperar o equilíbrio e adotar hábitos mais saudáveis e sustentáveis no trabalho.
Aula Experimental:
Experimente a metodologia sem qualquer compromisso. A Aula experimental é composta pelo primeiro módulo do curso e serve para o formando conhecer o funcionamento da metodologia E-Learning da GALILEU e aproveitar para esclarecer todas as dúvidas que possa ter sobre o curso.
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