fbpx

Well-being: Viver e Trabalhar Melhor

Chat

A rápida transformação digital, as exigências competitivas e a gestão do trabalho remoto colocam pressões crescentes sobre os colaboradores e as organizações. Neste contexto, cuidar do bem-estar físico, mental e emocional não é apenas um ato de empatia, mas uma estratégia vital para garantir a produtividade, a inovação e a sustentabilidade empresarial.

O curso Well-being: Viver e Trabalhar Melhor foi concebido para ajudar as empresas a responder a estas necessidades, equipando os seus colaboradores com ferramentas práticas e conhecimento atualizado para promover a saúde mental, o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e a criação de hábitos saudáveis no ambiente de trabalho.

Ao promover o bem-estar dos seus colaboradores, a sua empresa beneficia de:

  • Aumento da produtividade: colaboradores mais saudáveis são mais focados e eficientes.
  • Redução do absentismo e do presentismo: práticas de bem-estar previnem doenças e burnout.
  • Maior retenção de talentos: um ambiente de trabalho positivo é atrativo e retém os melhores profissionais.
  • Melhoria do clima organizacional: a empatia e o equilíbrio reduzem conflitos e promovem a colaboração.

A prevenção e a promoção da Saúde Psicológica e do bem-estar nas empresas portuguesas podem reduzir as perdas de produtividade pelo menos em 30% ( “Prosperidade e Sustentabilidade das Organizações” – Ordem dos Psicólogos, 2020).

Objetivos

  • Promover o bem-estar físico, mental e emocional.
  • Reduzir o stress e a ansiedade no ambiente de trabalho.
  • Aumentar a produtividade e o engagement.
  • Criar um ambiente de trabalho mais saudável e positivo.

Destinatários

Todos os que pretendam desenvolver competências e estratégias para reforçar o seu bem-estar.

Condições

Mensalidades (apenas para particulares): Taxa de inscrição de 10% + pagamento do valor restante em prestações flexíveis, sem juros, à escolha do cliente, através do parceiro Cofidis Pay. (Sujeito a aprovação, consulta-nos para mais informações).

Metodologia

A metodologia utilizada nesta formação será baseada numa abordagem prática e interativa, proporcionando um equilíbrio entre exposição teórica e atividades práticas, com o objetivo de maximizar a retenção de conhecimentos e o desenvolvimento de competências a serem aplicadas nas suas funções diárias.

Programa

  • Bem-Estar e Saúde Mental
  • Equilíbrio Entre Vida Pessoal e Profissional
  • Corpo e bem-estar pleno

Bem-Estar e Saúde Mental

  • O que é saúde mental (diferenças entre bem-estar e saúde mental)
  • A relação entre felicidade, saúde mental e produtividade.
  • Como identificar sinais de stress e burnout.
  • Identificação de armadilhas emocionais.
  • Compreensão e regulação das emoções.
  • Empatia no ambiente de trabalho.

Equilíbrio Entre Vida Pessoal e Profissional

  • Técnicas de gestão de tempo e priorização de tarefas.
  • Estabelecer limites saudáveis entre vida pessoal e trabalho.
  • Evitar a sobrecarga de trabalho e o burnout.

Corpo e bem-estar pleno

  • Importância do sono, alimentação saudável e atividade física.
  • Como pequenas mudanças no dia a dia podem melhorar o bem-estar.

Outras datas e horários

Chat

Quero saber mais informações sobre este curso

Well-being: Viver e Trabalhar Melhor

Gestão de Talento | 7h - e-learning


Notas

Pretende mais informação sobre este curso?

Preencha o formulário com os seus dados e as suas questões e entraremos em contacto consigo para lhe darmos todas as informações pretendidas.

Obrigado!